El curso ya esta practicamente terminado, todos sabemos como vamos a acabar y aunque ya es un poco tarde para ello, esta suele ser la epoca de arrepentirse de lo que uno ha hecho o ha dejado de hacer. Yo tengo ya muy claro como acaba este curso para mi,  y me encuentro un poco [...]

Mis sentimientos y sensaciones ahora mismo serian las caras completamente opuestas. En una mano está el sentimiento de agobio y presion que provoca el poco tiempo que queda, que causa estrés, cambios de humor, dormir mal por las noches y la constante sensacion de cansancio, mientras que en la otra mano me queda la esperanza [...]

Ahora al final de curso estamos agobiados y preocupados por las notas, estamos presionados continuamente. Esto nos implica que durmamos mal y que estemos malhumorados; por eso yo creo que deberiamos tener en nuestras vidas a un hombre como el del video que os pongo a continuación:

En estos momentos que unicamente queda una semana para terminar los examenes finales del curso, en algunas ocasiones me siento muy agobiada, y estresada, siento que no voy a ser capaz de todo. Noto que estoy bastante tensa, sobre todo a la hora de enfrentarme examenes que son decisivos, también siento saturación por todas las [...]

Ayer jueves hicimos un ejercicio de introspección para saber cómo nos sentimos ante el final de curso. Pusimos en común nuestros sentimientos y el resultado está aquí, gracias al Wordle. Recuerda que la única forma de poder desactivar emociones que nos hacen daño es con una buena planificación del estudio, evitando dejar todo para el [...]

Hemos visto en clase cómo todos vivimos situaciones cotidianas que vivimos como problemáticas. Hemos visto como desde la Psicología Cognitiva, en concreto con la Terapia Racional Emotiva que inició Richard Ellis y continuaron otros autores como Aaron Beck, se ofrece un modelo para superar el estrés y la ansiedad, entre otros problemas. Ambos autores sostienen [...]