Emociones

Publicado el 26 abril 2010 ¬ 13:37 pmh.Elena Gómez Navarro3 comentarios »

1.- ¿Qué son las emociones?

Las emociones vienen de nosotros, es la manera que respondemos a los eventos. Las emociones no son buenas ni malas. Los tipos de emociones que se generan de una alta autoestima son las que utilizamos en forma positiva. Cuando sentimos emociones saludables nos sentimos expandidos, nuestro corazon se abre. Cuando sentimos emociones negativas nos contraemos. Cuando conoces tus emociones comprendes tus sentimientos y puedes cambiar las emociones mediante la inteligencia emocional, lo que hace sentirnos como queremos.

2.-¿Los animales tienen emociones?

Las diferencias no son cuantitativas sino cualitativas, por que los animales son capaces de sentir emociones.Las emociones básicas de los animales suelen ser: sufrimiento, miedo, ansiedad o frustación.

3.-¿Qué funciones cumplen?
Las emociones son como una alarma, cuando siento una emoción buena te hacen sentir bien y piensas lo que sientes y te sientes bien. En cambio, las emociones malas te hacen estar a disgusto, hay que detenerse en esa linea, pensar y rehacer esa emoción para hacerte sentir bien.

4.-  Listado de emociones:
Miedo:  anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.

Ira: rabia, resentimiento, furia, irritabilidad.

Alegría: diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.

Tristeza: pena, soledad, pesimismo

5.- Lenguaje no verbal

Características:
Mantiene una relación con la comunicación verbal, pues suelen emplearse juntas.
En muchas ocasiones actúa como reguladora del proceso de comunicación, contribuyendo a ampliar o reducir el significado del mensaje.
Los sistemas de comunicación no verbal varían según las culturas.
Generalmente, cumple mayor número de funciones que el verbal, pues lo acompaña, completa, modifica o sustituye en ocasiones.
Dos tipos de lenguaje no verbal:
El lenguaje corporal. Nuestros gestos, movimientos, el tono de voz, nuestra ropa e incluso nuestro olor corporal también forman parte de los mensajes cuando nos comunicamos con los demás.
El lenguaje icónico. como el código Morse, códigos universales (sirenas, Morse, Braylle, lenguaje de los sordomudos), códigos semiuniversales (el beso, signos de luto o duelo), códigos particulares o secretos (señales de los árbitros deportivos).

6.- La inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la capacidad de poder controlar tus emociones de amor, odio, envidia, temor, etc es muy importante para poder interactuar con los demas. Pienso de que una persona es emocionalmete mas inteligente en la medida de la propia autoestima, en otras palabras aprender a querse un mismo ayudara a tener una mejor integencia emocional

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

  • Poseer suficiente grado de autoestima
  • Ser personas positivas
  • Saber dar y recibir
  • Empatía (entender los sentimientos de los otros)
  • Reconocer los propios sentimientos
  • Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
  • Ser capaz también de controlar estos sentimientos
  • Motivación, ilusión, interés
  • Tener valores alternativos
  • Superación de las dificultades y de lasfrustraciones
  • Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

7.- Emociones y sentimientos

Emociones: un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón distintivo.

Sentimientos: son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional.

Para mi la diferencia entre sentimiento y emoción es que las emociones surgen de forma espontánea en nuestro organismo y los sentimientos son las respuesta a esas emociones.


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